Willkommen zu einem neuen Blogeintrag über mein jüngstes Abenteuer auf Kreta. Dieses Mal habe ich mich einer besonders großen Herausforderung gestellt: Ich habe meinen Lieblingsberg in Plakias unter extremen Wetterbedingungen bestiegen. Dabei habe ich nicht nur körperliche Grenzen überwunden, sondern auch tiefgehende Erkenntnisse über das Leben gewonnen.

Die einjährige Lifeflow Challenge, die auch eine Initiation zum wahren Mannsein beinhaltet, dient als meine persönliche Reise der Selbsttransformation und bildet das Fundament aller weiteren Challenges. Dieser Blogpost zeigt, wie ich durch das Bergsteigen wertvolle Lektionen gelernt habe, die Teil meiner Lebensphilosophie sind.

Die Entscheidung, den Berg bei starken Orkanböen zu besteigen, war alles andere als leichtfertig. Zum Glück hatte ich an diesem Morgen die Wetter-App nicht gecheckt, sonst hätte ich mir das bestimmt anders überlegt.

Von Anfang an war klar, dass dies kein gewöhnlicher Aufstieg werden würde. Die Orkanböen machten jeden Schritt zu einer Herausforderung. Ich hatte noch nie den Berg bei solchen Bedingungen bestiegen, geschweige denn frontal Bergauf ohne Ausrüstung geklettert. Bisher hatte ich immer ziemlich entspannte Weg gewählt. Doch ich blieb einfach entspannt und im vollkommenen Vertrauen.

Niemals hätte ich zuvor gedacht, dass ich so einen Aufstieg ohne Klettertools und Absicherung schaffe. Als der Wind am stärksten war, genau an dem langen Stück, an dem es nur Steil nach oben ging, begannen auf einmal meine Beine zu zittern – ein Gefühl, das ich bisher so nicht kannte. Aber ich entspannte mich direkt durch den Breathflow I - also Coherence Breathflow zu atmen, zentrierte mich und machte einfach weiter. Ich hatte natürlich auch keine andere Wahl. :-)

Der Wind war so stark, dass ich mehrmals beinahe den Halt verloren hätte. Jeder Schritt musste gut überlegt sein, jede Entscheidung über Leben und Tod abgewogen werden. Doch gerade diese Extreme brachten mich dazu, meine Fähigkeiten und meinen Willen zu testen und mein Vertrauen zu erweitern.

Schließlich habe ich es tatsächlich geschafft! Ich bin durch diese Situation ein weiteres Stück weit über mich selbst hinaus gewachsen. Was für eine Erfahrung. Rückblickend hätte ich mir nie ausmalen können, dass ich zu so etwas in der Lage bin, doch war es offenbar meine Intuition und meine Abenteuerlust mich dieser Challenge zu stellen.

Jeder hat seinen eigenen Berg zu besteigen

Während des Aufstiegs hatte ich viel Zeit, über das Leben nachzudenken. Einige zentrale Erkenntnisse möchte ich hier teilen:

Es ist vor allem heutzutage in Zeiten von Social Media sehr leicht, sich mit anderen zu vergleichen und deren Erfolge als Maßstab für das eigene Leben zu nehmen. Doch letztendlich hat jeder seinen eigenen Weg, seinen eigenen Berg zu besteigen. Es ist wichtig, den eigenen Pfad zu finden und zu folgen, anstatt den eines anderen zu übernehmen. Ansonsten passt es immer öfter, dass wir einen Pfad von anderen folgen. Wenn wir uns dann auf ihrem Pfad befinden steigt oftmals bereits ein leicht unwohles Gefühl bei dabei auf, doch dies zu erkennen und so ehrlich zu sich selbst zu sein erfordert sehr viel Mut und innere Willenskraft.

So kommt es häufig vor dass wir im Leben oftmals den Berg eines anderen Menschen besteigen und die Folgen können oftmals tiefe Depression, Burnout und eine Midlife Crisis sein.

Aus diesem Grund ist es so enorm wichtig unsere eigene Individualität zu erkennen und den Mut aufzubauen, uns ganzheitlich von unseren Eltern und unserer gesamten Vergangenheit abzunabeln. Nur so haben wir die Möglichkeit den Lärm der emotionalen Vergangenheit hinter uns zu lassen, damit wir klar und frei unser eigenes selbstbestimmtes Leben können.

Manchmal führt der eingeschlagene Weg in eine Sackgasse. In solchen Momenten ist es entscheidend, ehrlich zu sich selbst zu sein und die Richtung zu ändern. Festzuhalten an einem Weg, der nicht weiterführt, kann zu Depressionen oder einer Midlife-Crisis führen. Der Mut, den Kurs zu korrigieren, kann hingegen zu neuen, erfüllenderen Pfaden führen. Oftmals sind unsere Köpfe im Leben sehr nach unten gerichtet auf die aktuelle Situtation. Regelmäßige Self-Checks können hier Abhilfe schaffen und uns einen großen energetischen Mehraufwand im Leben ersparen. Doch die Zauberwörter auch an dieser Stelle lauten: Mut, Ehrlichkeit & Authentizität.

Wir dürfen im Leben für uns erkennen, dass wir fehlbar sein dürfen - vielmehr dass es ein Teil unserer menschlichen Natur ist, Dinge durch Trail & Error erfahren und erleben. Doch jedes Mal wo wir uns für unsere aktuelle Situation in irgendeiner Weise schämen, könnte uns dann der Mut fehlen, sich seine Fehltritte bis zu diesen bestimmten Punkt im Leben einzugestehen.

Und genau hier wollen wir dich dazu inspirieren und ermutigen, jedes Mal mit erhobenen Hauptes und mit breiter Brust deine Wege zu gehen. Denn zu Wachstum gehören Wachstumsschmerzen dazu, das ist ganz natürlich darüber müssen wir uns im Leben bewusst sein!

Genau das selbe mit der Angst. Es ist vollkommen normal dass der menschlich Körper durch seine natürliche Intelligenz und der Ausschüttung von Hormonen einen Zustand wie Angst empfindet. Nur haben wir in der heutigen Zeit oftmals vergessen und verlernt mit dieser Energie umzugehen! Angst kann nämlich hier wie ein Katalysator - wie ein Kraftgeber dienen, um diese kommende Situation zu meistern. Und genau deswegen existiert Angst eigentlich auch. In der heutigen Zeit haben wir uns nur zu leicht daran gewöhnt, bei einem solchen aufkommenden Gefühl direkt unseren Schwanz einzuziehen, bewegungsunfähig in den Freeze-Modus zu wechseln oder im Flight-Modus aus der Siutation zu flüchten. Doch hier bei 360° FLOW wollen die dazu ermutigen und ermächtigen dich endlich ganzheitlich deinen Ängsten zu stellen! Denn bereits während und vor allem nach der gemeisterten Situation folgt darauf ein Gefühl von unendlicher Dankbarkeit, wieder ein Stück weit über sich selbst hinaus gewachsen zu sein.

Ein weiterer Aspekt, den ich während des Aufstiegs besonders bewusst praktizierte, war die Nasenatmung. Sie half mir, ruhig und konzentriert zu bleiben, trotz der extremen Bedingungen. Die Technik der Nasenatmung, wie wir sie in unserem Breathflow-Programm lehren, kann in stressigen Situationen Wunder wirken. Mehr dazu findest du auf unserer integrierten Breathflow App.

Diese Technik hilft mir nicht nur beim Wandern oder beim Joggen, sondern auch im Alltag, ruhiger und fokussierter zu bleiben. Tiefe, bewusste Atemzüge durch die Nase öffnen wissenschaftlich belegt das Herz und sorgen für mehr innere Ruhe. Die Fähigkeit, sich den Bedingungen anzupassen und flexibel zu bleiben, ist entscheidend. Das Leben wird immer unvorhersehbare Herausforderungen bereithalten, und unsere Fähigkeit, darauf zu reagieren, bestimmt oft unseren Erfolg. Genau diesem Grund ist unser Atem immer an unserer Seite. Und vor allem in den entspannten Momenten im Leben haben wir die Möglichkeit uns immer wieder an die bewusste, lange, tiefe und entspannte Naseatmung zurückzuerinnern. Denn wenn es dann eben zu bestimmten herausfordernden Momenten kommt, sind wir uns immer ein Stück weit mehr über den Atem bewusst, welcher uns dann dabei hilft fokussiert und zentriert zu bleiben.

Dieses Kletter-Abenteuer auf Kreta war nicht nur eine körperliche Herausforderung, sondern auch eine tiefgehende Reise zur Selbstreflexion und persönlichem Wachstum. Es hat mir gezeigt, dass die größten Hindernisse oft die größten Chancen für Weiterentwicklung bieten, sowohl körperlich, geistig als auch emotational. Ich hoffe, meine Erfahrungen inspirieren dich, deinen eigenen Weg und deine eigenen Berge im Leben zu finden, mutig voranzuschreiten und diese ganz individuellen Herausforderungen mit erhobenen Hauptes und breiter Brust auf deine ganz eigene Art und Weise zu meistern.

Aktuell bieten wir verschiedene Programme an, welche dir weiterhelfen können, deinen eigenen Weg zu finden und zu gehen:

Breathflow Ausbildung: Lerne die Kunst des Breathflows, transformiere dabei dich selbst und andere. Mehr dazu findest du hier.

Midlife Mastery bzw. die Initiation zum Mann: Ein kostenloses Online-Training, das speziell darauf abzielt, Männer auf ihrem Weg zur Selbstfindung und inneren Stärke zu unterstützen. Mehr dazu findest du hier.