Nach außen hin scheinst du „erfolgreich“ zu sein und stehst mitten im Leben – doch innerlich fühlst du dich zerbrochen und / oder der Familiensegen hängt sogar schief? Lassen dich deine Süchte und Blockaden immer wieder in derselben Negativ-Spirale im Kreis drehen?

Ich möchte gerne mit dir über die zwei Stimmen sprechen, die in uns allen existieren: die Stimme des Herzens und die Stimme des Egos. Diese beiden inneren Stimmen beeinflussen fundamental unser Denken, Fühlen und Handeln. Lass uns genauer hinschauen und herausfinden, wie wir die Stimme des Herzens stärken und die des Egos in ganzheitlich integrieren können.

Die Stimme des Herzens ist die Stimme deiner eigenen Wahrheit, des Mutes, des Wachstums, deiner Essenz, deiner Seele, des inneren Friedens, der Aufrichtigkeit und der Authentizität. Sie führt uns zu unserem wahren Traumleben, auch wenn das mit Lebensprüfungen oder enormem Mehraufwand verbunden ist.

Sie will nur das Beste für uns: ganzheitliche Gesundheit, Zufriedenheit und Erfüllung.

Merkmale der Stimme des Herzens

Wahre Träume: Sie zeigt uns unsere wahren Herzenswünsche und Lebensziele.

Ganzheitliche Gesundheit: Sie strebt danach, dass wir ganzheitlich körperlich, geistig und emotional gesund sind.

Aufrichtiger Weg: Sie ermutigt uns, authentisch und ehrlich zu leben, auch wenn das bedeutet, schwierige Entscheidungen zu treffen, die eigenen künstlichen Hüllen und Masken fallen zu lassen und herausfordernde Wege zu gehen.

Die Stimme des Egos ist die Stimme der Ablenkung, der Angst, der Unsicherheit, der Sucht, der Unzufriedenheit, des Vergnügens, der Manipulation und des noch immer verwundeten inneren Kindes. Sie repräsentiert die Dämonen, die eigentlich nur Aspekte unseres noch unintegrierten Wesens sind. Diese Stimme wählt immer den bequemen Weg und hilft uns ständig, uns vor uns selbst zu verstecken, uns klein zu halten und der eigentlichen Wahrheit aus dem Weg zu gehen.

Merkmale der Stimme des Egos

Bequemlichkeit: Sie wählt den Weg des geringsten Widerstands, auch wenn dieser uns langfristig schadet.

Vergangenheit: Sie versucht, uns in alten Mustern und Glaubenssätzen gefangen zu halten.

Verführung: Sie kann vernünftig klingen und uns glauben machen, dass sie unser Bestes will, obwohl sie uns ständig nur zurückhält.

1. Sei ehrlich zu dir selbst:

Was sind all die Dinge, die du ständig tust, um dir selbst aus dem Weg zu gehen? Sei mutig, erkenne diese Verhaltensweisen an und mache dann genau das Gegenteil. Ist das leicht? Nein! Ganz bestimmt nicht, doch um Veränderung zu erschaffen, dürfen wir über die alten erschaffenen Kreisläufe hinauswachsen. Und Wachstum ist oftmals - wenn nicht immer auch mit einem gewissen Schmerz verbunden. Erinnerst du dich noch an damals als dein Körper gewachsen ist? In diesem Fall sind das eben emotionale Schmerzen, mit denen wir klar kommen müssen. Denn wenn nicht, bleiben wir wohl für immer in dem aktuellen Kreislauf gefangen und regen uns dann immer mehr über all die Dinge im Außen auf, warum sie nicht so erscheinen wie wir sie gerne hätten. :)

2. Beobachte deine Gedanken und Glaubenssätze:

Gedanken sind nur Gedanken und nicht die Wahrheit – es sei denn, wir schenken ihnen Glauben, dann werden sie zu unserer eigenen Realität. Wenn du einen negativen Glaubenssatz immer wieder wahrnimmst, dann schreibe ihn auf - quasi aus deinem System - und daneben schreibst du den positiven Gegenpol - dann konzentriere dich von nun an auf den neuen Glaubenssatz, welcher dir auf natürliche Weise aus deinem Herzen entsprungen ist.

Ein Beispiel

Alter negativer Glaubenssatz: "Diese Autofahrer regen mich alle auf!"

Neuer Glaubenssatz: "Rein gar nichts kann mich im Straßenverkehr aus der Ruhe bringen - jeder hat mal einen schlechten Tag." :)

3. Visualisiere dein wahres Traumleben:

Trau dich und schreibe exakt im Detail auf, wie dein wahres Traumleben aussieht, von A-Z! Sei dabei so konkret & detailreich wie nur möglich. Wiederhole die Vorstellungen deines Traumlebens jeden Tag so oft wie nur möglich vor deinem inneren Auge, fühle jede Emotion aus der Wunschzukunft, als wäre es gerade eben bereits schon real - die neuronalen Netzwerke werden sich somit immer mehr festigen und das elektromagnetisches Feld deines Herzens zieht deine Wunschzukunft in dein Leben. Definiere zusätzlich von hinten nach vorne die Milestones die du zu gehen hast und.. gehe sie dann auch, egal mit wie viel Wachstumsschmerz diese verbunden sind! :)

4. Reflektiere dein aktuelles Leben:

Wie sehr lebst du deinen Traum, und wie sehr lebst du das Leben anderer Menschen bzw. wie sie dich gerne hätten – sei es so, wie deine Eltern, dein Partner, deine Freunde oder gar deine Kinder es von dir erwarten? Sei mutig und steige endlich aus den Kreisläufen der Erwartungen anderer aus! Das Unterdrücken der eigenen Herzenswahrheit bzw. das Leben anderer Menschen zu leben, führt später oftmals zu Krankheiten, welche eigentlich nur freundliche Wegweiser sind, aus diesen Albträumen aufzuwachen und endlich dein eigenes Leben zu leben.

5. Stell dich den Prüfungen des Lebens:

Das Wunschergebnis lauert oft hinter den intensivsten Prüfungen des Lebens, welche eben genau mit diesem Wachstumsschmerz verbunden sind. Stell dich ihnen von nun an mit breiter Brust! Sei mutig und schau nicht mehr weg. Das lässt uns erst wirklich erwachsen werden - ganz egal wie alt wir sind. :)

6. Meistere deine Süchte und dein Verlangen:

Wer seine Süchte und sein Verlangen gemeistert hat, lebt wahrlich befreit aus dem Herzen heraus. Arbeite kontinuierlich daran, diese inneren Dämonen zu besiegen, welche im Grunde ebenfalls nur freundliche Wegweiser in Richtung deiner reinen Wahrheit sind. Dies sind im Grunde nur die noch unintegrierten Anteile unseres inneren Kindes aus der Vergangenheit. Wenn wir es dann auch schaffen nicht mehr wegzusehen und uns abzulenken, werden sich diese Anteile im Laufe der Zeit auf natürliche Weise integrieren. Denn kennst du es nicht auch.. wie verheilt am besten eine physische Wunde an deinem Knie? In dem du sie heilen lässt - ganz einfach! :) Doch wenn wir den Heilungsvorgang immer wieder unterbrechen (weil es ja juckt :) kratzen wir die Wunde immer wieder aufs Neue auf. Genau so ist es mit unseren Wunden aus der Vergangenheit, lassen wir sie heilen und schenken ihnen sogar noch das nötige Mitgefühl welches wir uns selbst so sehr gewünscht hätten, werden die Wunden heilen.

Was sind Süchte noch? Ich komme immer wieder darauf zurück - Süchte sind oftmals die unterdrückte Suche nach unserer Herzenswahrheit. Was unterdrückst du schon soo lange im Leben? Es könnten sowohl die subtilsten Dinge sein - als auch wirklich große Ziele. Gib sie nicht auf! Geh den mutigen weg, dieser hilft dir automatisch deine Süchte abzulegen, denn dann haben sie keinen Sinn & Zweck mehr!

7. Suche Unterstützung, falls du sie brauchst:

Schaffst du es wirklich nicht alleine? Dann suche dir Unterstützung von Therapeuten, Coaches oder einfach direkt bei 360° FLOW. Auf der folgenden Seite findest Du alle weiteren Infos und kannst direkt ein unverbindliches Vorgespräch vereinbaren: hier geht's zum 360° Recovery Programm. Es ist kein Zeichen von Schwäche, Hilfe anzunehmen – im Gegenteil, es zeigt deine Bereitschaft, Verantwortung für dein Leben zu übernehmen.

Indem wir also lernen, auf die Stimme des Herzens zu hören und der Stimme des Egos durch das Trainieren der inneren Willenskraft zu widerstehen, können wir unser Leben transformieren. Es erfordert Mut und Entschlossenheit, aber der Weg zu einem erfüllten und authentischen Leben ist es absolut wert! Lass uns gemeinsam diesen Weg gehen und die beste Version von uns selbst entfalten - jeder für sich ganz individuell und gleichzeitig auch gemeinsam als eine herzverbundene Menschenfamilie, welche sich ihrer Verantwortung auf Erden bewusst ist und nicht mehr unnötig wegschaut.